DOENÇAS CAUSADAS PELA MÁ ALIMENTAÇÃO!

            As pessoas andam com a vida muito agitada, e grande parte das pessoas não se importam com a alimentação. As pessoas só começam a se preocupar quando se desenvolve alguma doença devido a má alimentação.
            Por causa da vida agitada que as pessoas levam muitas não pulam refeições e substituem por lanches rápidos ou comidas congeladas. Se alimentar com alimentos gordurosos, alimento congelado, diminui a disponibilidade dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, resultando em doenças.Doenças causadas pela má alimentação:

- Obesidade

             É uma doença que se caracteriza pelo acúmulo de gordura em excesso no corpo. Ela se associa a uma série de problemas de saúde. As causas da obesidade são fatores psicológicos, ambientais e genéticos. Entre os fatores ambientais como o consumo de calorias em excesso e a diminuição dos gastos energéticos devem controlados para controlar a doença. Tratar a obesidade é fundamental e para isso é necessário reduzir o consumo de calorias e se habituar a comer alimentos saudáveis. Praticar exercícios oferece bons resultados.

- Colesterol

                 Alto na corrente sanguínea causa o entupimento das artérias e das veias podendo causar derrame cerebral e infarto do miocárdio. O colesterol é a gordura que gruda nas paredes das veias dificultando a passagem do sangue. O colesterol se forma através do organismo e dos alimentos consumidos. O colesterol que provém do próprio organismo é produzido pelo fígado e o colesterol que provem dos alimentos está presente em alimentos como gema de ovo, manteiga, creme de leite, leite integral, margarina, queijo amarelos entre outros alimentos gordurosos de origem animal. Esses alimentos consumidos em excesso aumentam os níveis de colesterol no sangue. Para tratar e prevenir essa doença é simples, apenas eliminar o consumo de alimentos gordurosos e ter uma alimentação saudável. Alimentos industrializados que são ricos em gordura trans também deve ser excluído da alimentação. O ideal é aumentar o consumo de alimentos que sejam ricos em fibras e praticar exercícios físicos.

-Diabetes

É uma doença que se desenvolve pela falta da produção de insulina, ou pela produção insuficiente de insulina. Essa falta de produção de insulina faz com que aumente a taxa de glicose no sangue. Diabetes do tipo II está relacionada com o excesso de peso e a obesidade. Pacientes com diabetes precisam de acompanhamento médico para elaborar um cardápio que controle o consumo de carboidratos e incentive a reeducação alimentar. A prática de exercícios é muito importante. Essas são as principais doenças causadas pela má alimentação, mas existem outras doenças que se desenvolvem pela má alimentação como gastrite, hipertensão, derrames cerebrais, doenças do coração entre outras.

Roberta Stella
Nutricionista
CRN3 9788